La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels doux inspirés du yoga, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées, inspirées du Zen. Le but est d’amener la personne à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.
La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Limité à 15 personnes
5€ la séance